DIARY 眠さは心身のバロメーター
新社会人時の睡眠わたしは新卒で入った会社に10ヵ月だけ勤めました。その10ヵ月は、19時ごろ帰宅してから、翌朝5時半に起きるためにいかに無駄をそぎ落として早くふとんに入るか、それだけ考えて生活していました。遅くとも21時には寝る、できれば2...
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