運動したら体重が増えた

チョコザップを初めて3週間ほど経ちました。

体重は・・・

増えました。

ChatGPTによると運動を始めたばかりのときに体重が一時的に増加するのは自然なことだそうです。

筋トレによって傷ついた筋肉を修復するために水分が蓄えられるのだとかで

さらには月経前でむくみやすいタイミングであるので、運動を始める前よりも2キロほど増加したことは自然な増加の範囲内とのこと。

それに食欲も増加中でございます。

ジム通いで前よりも運動量が増えて、食事量も増えて、なんだか健康になった気分です。

ちなみに、チョコザップでゲットできる体組織計で測る体重はうちにあるオムロンで測るよりも1kg+ほど重く表示されます。

健康増進のためのジム通いなので体重を減らすことは目的にしていないとはいえ、体重を測って記録しだすと

わたし

前回よりも軽くしたい…！

ような気持ちになってしまって、危ない。

体重は減ることが善で、増えることは悪

という思春期に濃く深く刷り込まれた思想にまた取り込まれそうになる。

わたしの思春期のころの食欲はすさまじかった。抗えなかった。

でもアラサーも中盤を過ぎると、食欲という怪物はあのころよりもずっと弱くなっており、今なら

わたし

体重減らしたいから今日は絶食しちゃお

なんてことも頑張ればできちゃうだろうなというのを感じます。

でも今のわたしがそれをやってなんになる？！！

わたしがただただ体重という数字を食事を抜いて落としたところで、実年齢以上に見た目が老い、免疫力が落ち、病気にかかりやすくなり、食べたくても食べられなくなり…　で、なんのメリットもなさそう。

できたら骨と皮でガリガリの体ではなく、筋肉で引き締まったパツパツボディを目指したい。

体重なんて気にしない　気にしない！

数字に囚われていつの間にか目標を見失っているようなことのないよう、備忘録。