20年来の目標「積読テキストを完了する」ため
と声に出すことを実践して一週間経ちました。
結果は
朝一そのフレーズを唱えることが難しい！！
声に出すの、めちゃめちゃハードル高かったです。
朝起きて、頭の中で
わたし
あっ フレーズ言わなきゃ
とは思うのは週の半数。でも思っても、それを声に出せない。
それで一旦朝のルーティンを始めたら、あっという間にあわただしい日常で忘却。
週の半数は朝一の段階では「唱えることあったな」とも気づけない。
でも、頭の中で思うだけでも、夜になって
わたし
あっ 唱えるんだった！
と思い出すだけでも 効果はありました。
目標は1日1ページ以上だったので、週計だと7ページでクリアとなりますが、
7ページ到達しました（驚）
この一週間の中で1日に1ページも進められなかった日は多々あれど、約20年間手つかずだったテキストを「目標を声に出す」を意識するだけで1週間に7ページも進められるとは
これってすごいライフハックなのでは？
いざ20年来のテキストを開いてみたら、モノによっては
わたし
これはやりづらすぎて効果も薄そうだし、何よりモチベの低下を招きそうだから断捨離しよう
と気づけたのも大収穫。
「やらなきゃ」と思いながら動けないことが一番ストレスフルなことだと思うので、この方法で少し事態が動いたことを喜ばしく思います。
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