5月ですが、気温の落差激しい日々ですね。
三寒四温って4月のイメージなのにな
夏のように暑い日の一週間後の今日は朝方霜が降る予報になっていました。
末端冷え性（足先）がつらい…
対症療法
冬は毎日使っていた電気毛布をしまってしまったあとで寒さがぶり返してきたもので、寝るときはレギンス＋レッグウォーマー＋靴下をはいています。
寝るときに靴下を履くのは血行が悪化するので冷え性に逆効果と聞いたことがあり冬ですらやらなかったのですが、電気毛布なき今は靴下なしでは足先が冷たすぎて寝付けない。
それでやっとのことで眠りについても、普段は起きないような少し早めの時間にトイレに行きたくて目が覚める。
目覚ましがなるまであと1時間とか2時間のタイミングってトイレから戻ったあと二度寝するかどうかちょっと微妙なラインですよね
すぐに眠れればもちろん二度寝したいところですが、トイレへ行って帰っての少し覚醒した状態＆体の冷えで再度眠るにも時間がかかるので…
今日は朝起きてから28度で暖房をつけたのに寒さ止まらず、遂にはホッカイロ２つ付けしました。
真冬にもやらなかった暴挙です。
改善方法
Youtubeで冷え改善ストレッチを検索し実践してみたものの、冷え切ったわたしの体では望んだほど温かさを得られず。
わたしの筋肉消えた？
もともとないけど、消失した？
筋肉なのか、温度調節機能なのか、たぶん相当キてます。ガタが。
根本改善にはやはり運動かしら…
それで気になったのはホットヨガスタジオ LAVA
普通のヨガなら家で動画を見ながらでもできる可能性があるけれど、ホットヨガは設備がないと無理なのでどうせやるならそっちかなぁ
6月末まで体験0円らしい(ﾟдﾟ)！
家から一番近いスタジオには同僚2人がすでに通っているので、よく訪ねる場所から近いスタジオへ行ってみようと思います。
LAVA広告内でも、時期的にも（？）「冷え性改善」は打ち出されていないのですが、ヨガは全不具合に効くに違いないという謎の確信。
ヨガへの圧倒的信頼感でございます。
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