健康

チョコザップを初めて3週間ほど経ちました。体重は・・・増えました。ChatGPTによると運動を始めたばかりのときに体重が一時的に増加するのは自然なことだそうです。筋トレによって傷ついた筋肉を修復するために水分が蓄えられるのだとかでさらには月...

チョコザップに通い始めて2週間ほど経ちました。週に数回、コンビニ感覚で続いています。一度の滞在は5分から20分程度。最初の数回は太ももを鍛えるマシンと、胸部を鍛えるマシンを各15回程度やって終わりにしていたのでそんなのほんと5分程度で。ほん...

家の近くにあったのと、ゲリラキャンペーンで初月＋もう1ヵ月無料だったので勢いで入会しました。即日入会できるし、退会もネットで完結できるようで実に良心的。料金も月額約3000円。何事も初めては緊張します。わたしジム行かなきゃ…と憂鬱な気持ちで...

わたしなんですけれど。味がキライなわけでも苦手なわけでもないのですが、飲み切れない。甘い飲み物を飲み下す能力に乏しい模様。体に良いから積極的に摂取したい！ものでもないので不便を感じているわけではないのですが、この量飲み切れないって？！と驚か...

巻き肩（まきがた） とは、肩が本来の正しい位置よりも前方に出て、内側に巻き込まれるような姿勢のことをいいます。長時間のスマホ操作やパソコン作業などで、背中が丸くなりやすい姿勢が続くことで、肩甲骨が外側に開き、肩が前方に引っ張られる状態です。...

その理由は逆クシャミでした。ガーガー苦しそうにしていることがときどきあったのですが、最近になって頻度があがったのでダメ元でネット検索してみたところ、どんぴしゃの症状でした。なぜ「ダメ元で」かと言うと、少し前までのネット検索って、「犬　ガーガ...

２月、急な入院や、退院後に風邪っぴきで薬漬けの日々。それとの因果関係は不明ですが、生理がきていません。これまでピルを常飲していたのですが、入院したのがちょうど休薬中だったのでそのままその月はお休みしていたら、予定日になっても来ない。ピルがな...

腎盂腎炎にて７泊８日ほど入院していた際のスケジュールはこんな感じでした。6時起床（看護師さんが部屋のライトをつけにくるだけなのでそのまま眠っていてもよい）7時検温・血圧・酸素飽和度測定8時朝食（上げ膳据え膳）9時点滴10時30分検温・血圧・...

はじめての入院生活７泊８日。４人部屋で過ごしました。カーテンをしめていても聞こえてくる周囲の話し声。同室は70代・80代の女性で、電話はかかってくるし、かける。わたしはイヤホンを持っておらず動画鑑賞も消音で見ていたので、まわりの会話丸聞こえ...